WEEK END IMMERSION

à la 

MONTAGNE ou  à la MER 

🪷

Un accompagnement global (YogaSophro, Régulation du Système Nerveux, Sport et Rire) pour cicatriser les blessures de l'âme et remettre le corps en mouvement

 

🪷

au sein de mon programme "Séve Mouvement Connexion"

 

RENAÎTRE AU CŒUR DU VIVANT

 

Oubliez tout ce que vous savez sur les retraites de bien-être classiques. L'immersion Sève Mouvement Connexion, c'est une parenthèse hors du temps pour débrancher le mode "survie" et rallumer votre lumière intérieure. Deux jours pour sortir de vos quatre murs, quitter votre quotidien et laisser la nature devenir votre plus grande alliée.

 

Pourquoi cette immersion est le point de départ ?

 

On ne peut pas soigner un système nerveux épuisé en restant dans l'environnement qui l'a épuisé. Ce week-end est une rupture douce. C'est le moment où nous posons ensemble les bases de votre transformation : 

Mes journées d'immersion en pleine nature sont conçues pour briser les chaînes du mental, pour moi cette connexion et se partage de mes méthodes dans la joie, le rire et la bienveillance sont primordiales pour comprendre tout ce cheminement.

C'est l'expérience qui rallume la vie. 🌿

C'est là, dans le mouvement partagé, que la véritable reconnexion opère.

 

  • Le Mouvement Libérateur : Nous marcherons, nous bougerons, nous pratiquerons le Yoga face à l'horizon. Pas pour la performance, mais pour sentir la sève circuler à nouveau dans vos muscles.

 

  • La Régulation en Direct : Je serai à vos côtés pour vous transmettre les outils de Sophrologie et de régulation du système nerveux. Vous apprendrez à calmer l'orage dès qu'il pointe le bout de son nez. Mais surtout à stopper vos peurs, vos peurs sont le signe de blessures.

 

  • La Connexion Humaine : Vous n'êtes plus seule. C'est un moment de partage authentique, d'âme à âme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

  • La Vibration du Rire : Au-delà du Yoga, nous explorons le mouvement libérateur. J'intègre la puissance du rire comme un outil thérapeutique majeur. En riant, nous provoquons une vibration interne qui masse le nerf vague et envoie un signal instantané de sécurité à votre cerveau. C’est le court-circuit idéal pour apaiser un système nerveux sympathique surmené et sortir de l'état de figement."

🪷

 

 

 

 

 

Le Yoga occupe le Corps.

🪷

 

La Sophro occupe l'Esprit.

🪷

La Nature occupe l'Âme.

🪷

La Régulation du Système Nerveux pour gérer vos peurs en soignant vos blessures.

🪷

Le Rire Le rire stimule les muscles du pharynx et de l'abdomen, activant physiquement la voie vagale

🪷

Ce qui vous attend :

 

  • La Terre pour tapis : Des séances de Yoga et de Sophrologie en plein air.

 

  • Le Ciel pour plafond : Des marches conscientes pour libérer l'esprit.

 

  • L'Essentiel pour guide : Des moments de silence, mais aussi de rire car j'adore rire, d'échanges et de reconnexion profonde à vos sens.

 

"Ce week-end n'est pas une pause, c'est le premier pas de votre nouvelle vie. On y sème les graines que nous ferons grandir ensemble pendant les 3 mois de suivi."

🪷

Pourquoi j'ai quittée mon studio

 

On ne rallume pas sa lumière entre quatre murs.

 

Pendant longtemps, j’ai cru que le bien-être se limitait à une salle fermée, à un tapis bien aligné et à un éclairage artificiel. Mais quand on a connu l’obscurité profonde de la dépression et de l’épuisement, les murs deviennent des frontières, et le plafond, une limite à notre expansion.

J’ai compris qu’une sève ne peut couler librement si elle est contenue dans un bocal. Pour renaître, il faut de l'espace. Il faut de l'air.

 

Aujourd'hui, mon plafond, c'est le ciel. Et la terre entière est mon tapis.

 

Quitter le studio, c’est :

 

Retrouver l’immensité : Pour que l’esprit cesse de tourner en boucle sur le passé et commence à regarder l’horizon.

 

Se reconnecter au vivant : Sentir le vent sur sa peau, le sol irrégulier sous ses pieds, pour sortir du mode "survie" et revenir dans le ressenti pur.

 

Laisser la nature réguler notre système nerveux : Elle est la meilleure des sophrologues. Elle nous apprend la patience, les cycles et la résilience.

 

C’est pour cela que mes programmes commencent dehors, dans le vrai monde, là où la lumière ne rencontre aucun obstacle.